腕相撲(アームレスリング)が強くなるための懸垂の種類とやり方を解説します。懸垂は腕相撲に必要？懸垂は腕相撲(アームレスリング)が強くなるために必要でしょうか？答えはイエス。懸垂は腕相撲にとって最も重要...

腕相撲(アームレスリング)が強くなるための腕立て伏せの種類とやり方を解説します。腕立て伏せは腕相撲に必要？そもそも、引く動作の多い腕相撲(アームレスリング)が強くなるために腕立て伏せは必要でしょうか？...

腕相撲のための自宅ダンベル筋トレメニューの具体的な組み方をアームレスリング元日本代表の筆者が解説します。腕相撲のための筋トレの頻度は？腕相撲が強くなるために最も重要なことは「実戦練習」で、日本各地...

アジアのアームレスリングメダリストである著者が、腕相撲に関する質問に答えます。今回の質問は「腕相撲で使われる主な筋肉はどけこですか？」です。答えをお話しします。※本記事は英文記事「What is the main m...

アジアのアームレスリングメダリストである筆者が、腕相撲に関する質問に答えます。今回の質問は「腕相撲には長い腕のほうが有利か？」です。答えをお話しします。それは、使用するテクニックによって異なります...

アジアのメダリストである著者が、腕相撲に関する質問に答えます。今回の質問は「腕相撲は筋肉をつくるのか？(腕相撲で筋肉はつくのか？)」です。答えをお話しします。特定の筋肉が構築されます。ただし、アーム...

アジアのメダリストであるアームレスリング選手の筆者が、腕相撲に関する質問に答えます。今回の質問は「腕相撲で自分より強い人をどうやって倒すの？」です。答えをお話しします。はい、もちろんできます。どう...

 アジアのアームレスリングメダリストである著者が、腕相撲に関する質問に答えます。 今回の質問は「腕相撲で重要なのは筋力かコツか？」です。 これについてお答えします。 初心者にはテク...

アジアのメダリストである著者が、アームレスリングに関するさまざまな質問に答えます。今回の質問は「腕相撲はあなたがどれだけ強いかを証明しますか？」です。答えをお話しします。答えはノー。腕相撲の強さは...

 腕相撲(アームレスリング)の2大テクニックであるトップロール(吊り手)とフック(噛み手)について、アームレスリングのアジアメダリストである筆者が、そのやり方について解説します。※本記事は英文記事「Two...

アジアのアームレスリングメダリストである著者が、腕相撲に関する質問に答えます。今回の質問は「腕相撲に必要な手首の強さと鍛え方は？」です。これについてお答えします。腕相撲に必要な手首の強さは技によっ...

下肢の筋肉下肢帯筋(musculi cinguli membri inferioris)腸腰筋(musculus iliopsoas)腸骨筋(musculus iliacus)大腰筋(musculus psoas major)小腰筋(musculus psoas minor)臀筋(musculi gluteus)大臀筋(musculus g...

1120 Muscles that Move the Forearm Antebrach. Prof. Ext. Sin.png前腕筋(musculus antebrachii)前腕屈筋群円回内筋(musculus pronator teres)橈側手根屈筋(musculus flexor carpi radialis)尺側手根屈筋(muscu...

上肢の筋肉上肢帯筋(musculi cinguli membri superioris)三角筋(musculus deltoideus)棘上筋(musculus supraspinatus)棘下筋(musculus infraspinatus)肩甲下筋(musculus subscapularis)小円筋(musculus teres min...

背部の筋肉棘腕筋(musculi spinohumerales)僧帽筋(musculus trapezius)広背筋(musculus latissimus dorsi)菱形筋(musculus rhomboidei)肩甲挙筋(musculus levator scapulae)棘肋筋(musculi spinocostales)鋸筋(mu...