ディップスの種類とやり方(フォームとポイント)を解説するとともに、目的別に適切な負荷回数ついてご紹介します。あわせて、腕相撲やアームレスリングで勝つために有利となる鍛え方を、一般社団法人JAWA日本アー...

ナロープッシュアップの種類とやり方(フォームとポイント)を解説するとともに、目的別に適切な負荷回数についてご紹介します。記事執筆者・製品監修者上岡岳｜アームレスリング元日本代表・アジア選手権メダリス...

パイクプッシュアップの種類とやり方(フォームとポイント)を解説するとともに、目的別に適切な負荷回数についてご紹介します。記事執筆者上岡岳｜アームレスリング元日本代表・アジア選手権メダリスト・トレーナ...

斜め腕立て伏せ(インクラインプッシュアップ)の種類とやり方(フォームとポイント)を解説するとともに、目的別に適切な負荷回数についてご紹介します。記事執筆者上岡岳｜アームレスリング元日本代表・アジア選手...

足上げ腕立て伏せ(デクラインプッシュアップ)の種類とやり方(フォームとポイント)を解説するとともに、目的別に適切な負荷回数についてご紹介します。記事執筆者上岡岳｜アームレスリング元日本代表・アジア選手...

膝つき腕立て伏せの種類とやり方(フォームとポイント)を解説するとともに、目的別に適切な負荷回数および実施により得られるメリットについてご紹介します。記事執筆者上岡岳｜アームレスリング元日本代表・アジ...

レッグプレスは伸びているのに、スクワット換算だとどれくらいの脚力なのか分かりにくい、という人は多いです。ここではレッグプレスの使用重量と回数から、バーベルスクワットの推定1RMを目安として把握できるよ...

筋トレ用のパワーベルトはジムでよく見かける装備ですが、初心者の人ほど「何kgから使うべきなのか」という疑問を持つことが多いものです。結論から言えば、軽い重量の段階では必須ではありませんが、高重量にな...

チェストプレスの重量が伸びてくると、「これってベンチプレスだとどれくらいになるんだろう」と気になる人は多いと思います。ベンチプレスをまだ行っていない段階でも、自分の筋力レベルを知りたいという場面は...

IPF世界パワーリフティング協会公認品も取り扱う当ショップが一押しの人気商品を厳選して紹介します。リストラップIPF公認IPF公認リストラップのかでも最強の呼び声が高いのが、こちらの鬼リストラップXXです。ベ...

フックバックル(クイックリリース)ベルトとはフックバックルベルトは、バックルの開閉だけでワンタッチで締め外しができるタイプのパワーベルトです。レバー式のように固定穴が一つに決まらず、爪を掛ける穴を変...

トレーナーとして指導していると、よく「ピン式パワーベルトは 1ピンと2ピンのどっちがおすすめですか？」と質問をいただきます。その際、自分はつねにこうお伝えしています。ピン式ベルトは、価格が安いというメ...

ベンチプレスの補助用品として必要不可欠なアイテムがリストラップですが、その正しい競技での使い方・巻き方はあまり知られていません。そこで、競技用品を専門に扱う当店がパワーリフティング競技としてのベン...

 メロンパンのカロリーと栄養成分量(タンパク質・脂質・炭水化物)の数値をご紹介するとともに、筋力トレーニングにおける各栄養素の働きついても解説します。 カロリーと三大栄養素について食品は主に...

本年も国連UNCHRより、国際難民支援(募金)に対して感謝状をいただきました。この募金には、人道支援の一環としてみなさまからご購入いただいた商品の売上金の一部も含まれており、これは当ショップをご愛顧いただ...