参照元記事：https://en.armpower.net/training/36/igor-mazurenko-training-for-the-beginners-2 初心者向けのトレーニングセットについて解説します。このセクションでは全ての初心者に必要なすべてのトレ...

参照元記事：https://en.armpower.net/training/35/igor-mazurenko-training-for-the-beginners-1 多くの初心者は同じような質問を私にします。 正しい方法で腕のトレーニングを始めるにはどうすればよ...

参照元記事：https://en.armpower.net/training/12/cvetan-gashevski-training伝説的なアームレスラーであるクヴェンタン・ガシェフスキーは非常に強く、タフで、さまざまなテクニックを持っていることで広く知ら...

アレクセイ・ヴォエヴォダは、複数の格闘テクニックを好むアームレスラーです。彼の長い前腕にもかかわらず、彼のお気に入りのテクニックはサイドフックです。参照元記事：https://en.armpower.net/training/13/a...

参照元記事：https://en.armpower.net/training/7/taras-ivakin-top-roll タラス・イヴァキン選手（ウクライナ）は多くの試合に出場するトップアームレスリング選手で、様々なスタイルのトップロールで戦っ...

翻訳元記事：https://www.ifa-japanese.net/2024/06/1.html 私は幼い頃からスポーツのアクロバットを練習してきました。 アクロバットの練習が難しい年齢に近づき、体重が90ポンドまで増えたので、何か...

参照元記事：https://en.armpower.net/training/5/we-are-building-a-base-in-armwrestling-ivan-matyushenkos-training アームレスラーの身体作りには非常に長い期間を要し、次のいくつかの段階からなるシ...

翻訳元記事：https://en.armpower.net/training/4/andrzej-glabala-unusual-armwrestling-training アンジェイ・グウェンバワはポーランドのアームレスリング競技者で、2001年にルミアの地元大会でのデビュ...

翻訳元記事：https://en.armpower.net/training/3/dariusz-muszczak-preparations-for-the-tournaments ダリウシュ・ムシュチャクはポーランドのアームレスリング界において経験豊富な競技者であり、年々ス...

翻訳元記事：https://en.armpower.net/training/2/is-it-worth-to-star-when-you-are-over-40-years-old アームレスリングの練習を始めるのに最適な年齢は何歳なのかという質問を多くの人からよく聞かれます...

翻訳元記事：https://en.armpower.net/training/1/specialized-armwrestling-exercises-the-way-to-success 近年、アームレスリングに関連した特殊なトレーニング器具と、どこのジムでも見られる一般的な器...

9da026_las-vegas-2012-03.jpg翻訳元記事：https://en.armpower.net/about アームレスリングとは、「wrestle」と「arm」を組み合わせた造語で、腕だけを使ったレスリングを指します(※日本語では腕相撲)。米...

日本国内では、文部科学省により昭和39年以来、学校や職場での体力診断テストで実施される「体力・運動能力調査」の一環として背筋力測定を実施してきました。このため、かつては全国的な男女・年齢別の平均値が...

握力に関するさまざまなデータ、すなわち、男女年齢別平均値・世界記録・ゴリラの記録・リンゴを割るために必要な数値などをご紹介します。 あわせて、3種類の握力(クラッシュ力・ピンチ力・ホールド力)の違...

一般的に細マッチョ言われる体重を、体脂肪率とBMI指数の観点から身長ごとに算出しました。あわせて、初心者向きの標準的週3回スプリットトレーニングメニュー、痩せ体型から細マッチョへアプローチする週4回のバ...