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2024/03/20 16:30

画像引用:https://www.kenhub.com/

下腿三頭筋(musculus triceps surae)の構造と作用および起始停止・支配神経を解説するとともに、具体的な動作における働きについても解説します。

 

下腿三頭筋の構造

下腿三頭筋は内側腓腹筋・外側腓腹筋・ヒラメ筋に部位分けされます。

下腿三頭筋の作用

内側腓腹筋:足関節の底屈・膝関節の屈曲

外側腓腹筋:足関節の底屈・膝関節の屈曲

ヒラメ筋:足関節の底屈

下腿三頭筋の起始停止

起始

内側腓腹筋:大腿骨の内側顆

外側腓腹筋:大腿骨外側顆の上方

ヒラメ筋:腓骨頭と腓骨の後面・ヒラメ筋腱弓

停止

踵骨隆起

下腿三頭筋の支配神経

脛骨神経

下腿三頭筋の具体的な働き

足首を伸ばす・膝を曲げる動作において働きます。


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