腕相撲(アームレスリング)は「腕」「アーム」と名前が付くだけに腕力で勝負するように思われますが、実際には腕の力だけでは全く相手を倒すことはできません。相手を倒すためには「自分の腕・手に効率的に体重をかける」ことが必須になります。

これらについて、トップロール(吊り手)とフック(噛み手)の技別に解説します。

フックは手前に相手の手首を巻き込んで押しつぶしながら横方向に倒す技です。

肘を支点にして、やや前方向に体重を乗せながら相手の手首を自分の手首の下敷きにします。この時に体重をかけることになります。

具体的には、この図のように、①手首を巻き込む、②引き込む、③捻り倒す、という三段階の動作を行うテクニックです。

その軌道を三次元的に見ると、この図のようになります。