参照元記事：https://en.armpower.net/training/46/side-hook-technique-by-john-brzenk-

伝説のアームレスラーとしてあまりにも有名な、ジョン・ブルザンクによるアームレスリングのサイドフックのテクニック解説です。

Ready!Go!の前に肘をエルボーパッドの内側の端に置きます。

また、手と手首を自分の体に向かって引き寄せておきます(テンションをかける)。

軸足を前方に置きます。

親指は人差し指の上に置きます（下に押し込まない・オープングリップ）。

Ready!Go!の後、手首を内側にひねります(掌屈・回内)。

同時に手首を体の方に引き寄せます。

肩を内側にひねります。

相手の腕を横方向に押します。

肩のラインを越えないように注意しながら、手を内側にひねります。

力を垂直に下に向けます。

体を後ろに傾けます。

肘をパッドの上で体の方へスライドさせます。

ペグを握っているほうの腕がテーブルの端よりも下に来ます。

前腕の下部で相手の前腕に圧力をかけ続けます。

体をできるだけ後ろと横に傾けます。

相手の腕をパッドに押し付けます。