2020/07/19 09:39
世界的にあまりにも有名なアームレスリングトレーニング器具であるマズレンコグッズですが、基本的にはケーブルマシンに取り付けて使用する「ケーブルアタッチメント」として製造されています。
しかし、工夫次第では自宅で使用することもでき、いつでも気の向いた時に、時間を気にすることなくトレーニング可能です。
どうするかと言えば…
ずばり、これ、自転車のチューブを使います。
マズレンコグッズは、大きく3つの引く方向がありますが、それは以下の通りです。
①下から引く動作
②前から引く動作
③上から引く動作
そして、それぞれの場合のチューブの使い方は次のようになります。
①椅子に座り、チューブを足で踏んで固定して使う
②床に脚を伸ばして座り、チューブを足にかけて使う
③ドアなどを利用する
①と②については、すぐお分かりいただけると思いますが、③についてはやり方がありますので図でご紹介します。
具体的には、この図のように自宅のドアを利用します。
トレーニングする場所と反対側のドアノブにロープなどを固定し、ドアの上をくぐらせ、ロープの先端にタイヤチューブを取り付けます。
そして、タイヤチューブとマジョレンコグッズは市販のカラビナを使って連結します。
これだけで、「上から引くトレーニング」が可能になります。
なお、タイヤチューブのかわりにトレーニングチューブを使うとさらに便利です。
当代理店で品質確認輸入を行っておりますMYDAYSトレーニングチューブは、ワンタッチでドアに取り付けられるドアアンカーが付属しているだけでなく、ケーブルアタッチメント類が装着できる大型カラビナフックが特徴です。
また、5本のチューブの組み合わせで5～45kgまでの負荷強度設定が自在に行えます。
ケーブルマシンが使える環境にないから…とあきらめず、工夫次第でマジョレンコ器具は使用することができます！
トレーニングチューブ
また、下記のような簡易ケーブルトレーニングセットを使えば、自宅でも本格的なケーブルトレーニングが可能です。
簡易ケーブルセット
